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鼻炎饮食
秋冬交替，鼻炎来袭，如何预防鼻炎
秋冬季鼻炎易犯，应及早预防。秋末、冬天都是鼻炎高发期。由于温差大，过敏性鼻炎此时正是高发期，忽冷忽热的天气造成鼻腔不适应，鼻腔内组织生理性充血，时间太长或过重，都会造成病理性鼻炎。据了解，多数急性鼻炎都是由感冒引起，症状与感冒极其相似，但是不能当感冒治。感冒大多数会在一个星期之内康复，如果感冒时间超过一个星期，且伴有发烧症状，就很有可能是急性鼻炎，如果时间超过了3个月，就会转变成慢性鼻炎，治疗起来难度也就更大。
1、用生理盐水清洗鼻腔，可预防干燥性鼻炎，或减轻发病症状；
2、由于天气变化无常，要及时添加衣物；
3、大量饮酒会增大感冒发病率，所以要尽量少饮酒。
杜绝食物
1、冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。
2、剌激性食物，如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。
3、特殊处理或加工精制的食物。
4、人工色素：特别是黄色五号色素。
5、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。
6、忌食海腥油腻，如虾(尤其是海虾)、蟹(梭子海蟹)、桂鱼、黄鱼、鲫鱼及肥肉、猪油。
7、动物内脏亦应少食。
8、香烟、饮酒等嗜好应戒除。
9、慎食芹菜、酒酿等发物。
可以多吃的食物
1、含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。
2、暖性食物：生姜、蒜、韭菜、香菜等。
3、糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。
4、多食新鲜蔬菜和水果，如刀豆、丝瓜、及梨子、苹果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。
5、增加营养素的摄入：比如蛋白质，维生素A，C，E，深海鱼油，松果菊，香蒜片等等增强免疫力修复鼻黏膜！
6、鼻炎如果想彻底调理好，居住环境和办公室的空气质量是最关键，特别是睡眠的6-8小时，是真正修复鼻黏膜最佳时刻。另外可以配合臭氧抗菌剂—臭氧无痕鼻腔使用。
使用方法；1、生理盐水清洗鼻腔，利多卡因涂抹于鼻腔粘膜，患者平躺、仰头，鼻孔朝天曾竖直向上状态（这样的方法是为了防止臭氧进入喉咙），患者自己轻压眼睛内眦（压住鼻泪管），以防臭氧进入鼻泪管刺激到眼睛。
2、用干净棉球滴上两滴臭氧无痕塞入一侧鼻孔，30分钟后取出。用上述方法再塞入另外一侧鼻孔，两侧交替，每日2次，约7天有显著效果，连用2-3周即可。
