有哪些缓解鼻炎的食疗方

从中医角度来说，鼻部问题一般是气虚、脾虚等引起的，所以鼻炎患者日常要注意均衡饮食、合理运动，以增强体质。

此外，还有人是接触过敏原引起的，所以日常生活中要注意避免过敏原。用泡脚、穴位按摩等中医养生保健方法，也可以行气活血提高抵抗力，一样能达到预防鼻炎的效果。

今天我们就来说一说哪些食疗方辅助缓解鼻炎。

葱白大枣鸡肉粥

大枣10枚，葱白5段，鸡肉克，香菜、生姜各10克，粳米克，食盐适量。将粳米、鸡肉、生姜、大枣共煮，待粥熟时加入食盐、葱白、香菜调味食用，每日一次。适合风寒性鼻炎。

生姜葱白粥

生姜6克，连须葱白6根（切段），糯米60克，米醋10毫升。将糯米与生姜同煮，待粥熟时加入葱白，最后加入米醋。稍煮即可。适合风寒性鼻炎。

鳝鱼煲猪肾

黄鳝克,猪肾克。将黄鳝洗净,切段,猪肾洗净去筋膜,同煲熟,调味即可。佐餐食用。适用于过敏性鼻炎属肾虚型者服用，有益气固表、温肾健脾的作用。

菊花粥

菊花、桑叶各15克，粳米60克。将菊花、桑叶加水煎煮，去渣取汁，放入粳米煮粥服用，每日一次。适用于头胀痛、流脓鼻涕以及嗅觉功能障碍者。这个食疗方案在夏天用的尤其多，因其不但可以治鼻炎，还可以清火。

生姜核桃

生姜5片+核桃5个，锅中加两碗水，然后放入核桃仁和姜片，煮沸后再煮5分钟，连续喝7-10天，就可以很好的改善慢性鼻炎。对抗衰老效果也有不错的效果，不仅能快速消除皱纹，还能预防皱纹的产生。

辛夷煮鸡蛋

主治慢性鼻窦炎,流脓涕。用辛夷花15克,入沙锅内,加清水2碗,煎取1碗;鸡蛋2个,煮熟去壳,刺小孔数个,将沙锅复火上,倒入药汁煮沸,放入鸡蛋同煮片刻,饮汤吃蛋。

过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。特殊处理或加工精制的食物以及忌食含人工色素的食物；海腥油腻，如虾(尤其是海虾)、蟹(梭子海蟹)、桂鱼、黄鱼、鲫鱼及肥肉、猪油；动物内脏亦应少食，慎食芹菜、酒酿等发物。

想要从根本上来摆脱鼻炎，医院进行系统科学的治疗，但是在日常生活中我们可以借用上述方法来缓解辅助。

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