鼻炎反复发作,吃什么好

每年一到季节交替的时候，气温忽高忽低，再加上空气当中的过敏源增多，很多人都会得上鼻炎，鼻炎的出现给患者的正常生活和工作带来了非常多的不便。鼻炎的患者，在日常饮食当中可以多吃一些能够缓解症状的食物，那么鼻炎患者吃什么食物好呢?邓医生在这里告诉你，防治鼻炎要多吃这四种食物。

　　首先是大蒜以及洋葱。大蒜和洋葱能够起到疏通鼻腔，缓解鼻炎所产生的鼻塞和头痛的症状。而且大蒜和洋葱当中含有非常丰富的大蒜素以及挥发油，这些物质具有强力杀菌和抗炎的功效，对于治疗鼻炎能够起到很好的帮助。

　　第二，各种新鲜蔬果。在各种新鲜蔬果当中含有非常丰富的维生素c，维生素c能够帮助我们保持微血管的健康，对于缓解鼻炎所产生的鼻腔不适的症状能够明显的缓解。

　　第三，各种谷类食物。各种谷类食物当中含有丰富的维生素b族，维生素b族是维持我们身体免疫力，增强对疾病抵抗力的一大关键物质。在鼻炎的治疗过程当中，经常吃一些谷类食物，能够帮助我们提高免疫能力，加速鼻炎的康复。

　　第四，各种坚果类食品。我们身边各种各样的坚果当中，都含有非常丰富的维生素e，比如说瓜子，花生，橙子，核桃等等。维生素e能够有效的促进我们身体的抗病能力，增强免疫力，对鼻炎的康复非常重要。

　　以上就是适合鼻炎患者吃的四种食物，对于患有鼻炎并且经常反复发作的患者来说，经常吃上面这四种食物，可以帮助我们有效的治疗鼻炎以及预防鼻炎。与此同时，我们在生活当中还可以多吃一些贝类产品以及其他海产品，在这些食物当中都含有非常丰富的微量元素锌，锌这种物质也能够增强我们机体的免疫力和抗病能力。

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