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预防鼻炎
怎样提前预防孩子感冒咳嗽和过敏性鼻炎
入秋以来，感冒、咳嗽、腹泻、过敏的宝宝又多了起来，很多家长会问，为什么自己的孩子身体总是那么虚弱，风一吹就感冒？眼看着别人家的孩子同样在一起玩的，人家什么事儿都没有，自己的孩子却总是生病，这是为什么呢？
其实孩子在小时候，脏腑娇嫩，形气未充，容易受到外界的影响，而他身体的正气，也就是免疫能力，是在他每一次应对病邪，每一次咳嗽、发烧、拉肚子的过程中，一点点强健的，但是如果这些疾病没有得到快速有效的处理，那孩子的免疫力就会在反复生病中一点点的下降，变成慢性疾病，比如过敏性咳嗽、过敏性鼻炎等。因此，要想预防疾病并不是问题的关键，此时真正需要提升的是孩子的正气！
脾胃受伤了，孩子就容易得外感！为什么饮食和外感有关呢？外感属于呼吸系统的问题，多是肺气不固，外邪入侵导致的。正常肺气强壮的孩子，能够把外邪抵挡在体外，这样就不至于外邪入侵。那么，为什么有的孩子会肺气不固呢？中医认为，这很大程度上取决于脾胃之气的状态。在中医看来，脾属土，肺属金，按照中国的五行理论，是土生金，也就是脾土生肺金。
脾胃功能好，肺系统功能更强壮！
“脾土生肺金”这句话，通俗的说就是：脾胃功能的强壮，可以令肺系统功能强壮。可是，现在很多孩子，因为饮食不节，饮食不规律，吃的不健康的食品多，因为这些原因，所以脾胃受伤了，这样，肺系统就会出现问题，这是孩子容易感受外感疾病的一个根本原因。对于喜欢吃肉的孩子，因为脾胃的运化能力有限，吃了那么多的肉，根本无法运化，所以会积食，积食以后，胃中会出现阻滞，这样胃气就不能下行。正常情况下，人的胃气下行，然后心火也跟着下行，这样上焦才不至于太热，可是，如果胃气不能下行，则心火也无法下降，被阻塞在上焦，这样，上焦一定会越来越热，此时，如果孩子一感冒，立刻就容易咽喉肿痛、咳嗽、流鼻血。这时，家长一定要考虑，是否存在我们现在讲到的这种情况了。
儿童的生长，更是离不开脾胃，因为所有的营养物质，都要脾胃吸收并运化到全身，如果脾胃失调，无法吸收运化营养物质，则身体的成长，会受到很大的干扰的。脾胃强，孩子的抗病能力才强！首先，家长要知道防护身体的是一种叫“营卫之气”的东西。“营气”是在经脉里面行走的，“卫气”是走行于经脉之外的。“营气”是液体状的营养物质，等于是“弹药”；“卫气”是一种气，是人体体表的“防御系统”。营卫和谐，协同作战，就能保为我们的身体。
“营卫之气”是从哪里产生的？是从我们的脾胃化生而来的。脾胃吸收食物中的营养物质，然后向上输送，经过肺，再由肺输送到全身，实际上，我们身体内的营养物质要转化成营卫之气并输送到全身上下，变成强大的的防御系统。这是由肺来负责的！因为“肺主皮毛”，肺主一身之气，所以肺在向全身运行营卫之气的过程中起了很大的作用，但产生、供应营卫之气的“生产基地”是脾胃。
当我们脾胃好的时候，吃下去的食物中的营养物质很快就能转化为我们的正气——防御部队，运行得快，能够有力地抵御外来的任何病邪——细菌、病毒等等，拒敌于体表之外。
儿童脾虚的症状
不爱吃饭
脾胃是消化食物的器官，如果脾虚，则无力运化食物，孩子就总是不想吃饭，胃口不好。这其中的原因很多，比如，经常积食会导致脾虚，反过来加重积食；另外，经常使用一些药物，比如抗生素等，也会导致脾胃受伤，出现脾虚的情况。用通俗的说法来讲，就是抗生素杀灭了肠道的有益菌，导致食物的消化和吸收出现问题，现在这样的孩子特别的多。所以，当孩子常常没有胃口，不想吃食物，一吃就肚子胀胀的时候，我们要考虑，是否脾虚了。
?便秘或腹泻
脾虚的孩子，无力运化，脾气不足，无力将津液输送到大肠，所以会导致孩子便秘，尤其是脾阴虚的孩子，便秘的情况特别多。而脾虚，同样也会引起孩子腹泻，这是因为脾虚无力运化食物，所以有的孩子会出现一吃就拉的情况，而且，往往大便里会有没有被消化的食物，这是因为脾虚不能腐熟食物导致的，古人管这叫“完谷不化”，这样的孩子，吸收功能一定不好，所以会有营养障碍的情况。
体质差，容易感冒
中医认为，脾属土，肺属金，土生金，也就是说，只有脾胃功能正常了，能够吸收营养物质，才能保证肺的抗邪能力。所以，经常有家长问我：“我的孩子怎么总是感冒呀？”对此我会一再反复地回答：“这样的孩子，需要调补脾土，令正气充足，才能不再经常感冒啊。”
希望家长朋友千万要有一个长远的目光，不要仅仅希望索取一个感冒的方子，而是要解决根本问题。
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个子比同龄人瘦小
对于孩子来讲，因为营养不足，会导致孩子个子比同龄的孩子矮。此时应该先调补脾胃，令脾胃强壮，这样才能吸收食物中的营养啊。
体内湿气大，痰湿重
中医认为，诸湿肿满，皆属于脾，如果孩子脾虚，吃进去的营养无力吸收，废物无力排出，则非常容易堆积在体内，形成痰湿，所以，这样的孩子会形成虚胖的状态，看着很胖，但是一运动就喘，浑身是汗，而这样湿气重的孩子，容易出现湿疹等各种皮肤问题，这也是困扰家长的一个重要问题，其实，从根本上看，与脾虚关系密切。
咳嗽缠绵不愈
当脾胃虚弱了，脾土不足，则肺金自然也会出问题，这样，肺脏的抗病能力就会下降。这样的孩子，往往寒风一吹，就开始咳嗽，而更容易患感冒，感冒好了，咳嗽却往往缠绵不愈，有的孩子甚至能咳嗽两三个月，这个时候，家长往往特别着急，就用各种所谓的“止咳”药物，拼命给孩子服用，可是，我们要知道，脾虚是根本啊，所以，此时应该调补脾胃，增加肺气，这叫“培土生金”，只有这样的，才能真正让孩子的身体恢复。
脾气大，性格容易改变
中医认为，肝属木，脾属土，肝主疏泄，与情绪相关，肝木出了问题，会影响脾土，反过来，当脾土虚弱，则肝木也容易出问题，这叫“土虚则木摇”。现在，我们看到因为脾虚导致的情绪疏泄方面的问题非常多，甚至很多患有抽动症的孩子，在调理脾胃后，病情都获得很大的改善。
稍一运动就出汗，夜里盗汗
中医认为，气具有固摄作用，可以固摄津液，脾气虚，肺气也虚，气虚无力固摄津液，则稍微一动，就会出汗。另外，脾阴不足的孩子，容易夜里睡觉的时候也出汗，这叫盗汗。
爱流口水、睡觉露睛
中医讲“脾在液为涎”，孩子脾虚的时候就容易“垂涎三尺”，经常流口水。尤其是睡觉的时候，容易流口水。
同时，如果孩子在睡觉的时候，总是眼睛闭合不严，半睁着眼睛，这也是脾虚的表现，中医儿科的奠基人，宋代名医钱乙说这叫“睡露睛”，主要是脾对应眼睑的缘故。
面黄肌瘦，四肢无力
中医认为脾主肉，主四肢，因此，脾虚的孩子，会四肢瘦弱，无力。同时，脾之色为黄，如果脾虚，则土色会泛于体表，所以脾虚严重的孩子，脸色萎黄，没有光泽，我们亚洲人是黄色皮肤，但是是淡淡的红黄隐隐，不应该是枯萎的黄色，所以家长一旦见到这样的孩子，就要考虑是否补脾了。
?那么，大家会问，孩子到底该怎么补脾呢？
????1、饮食
脾胃运化能力弱的宝宝，寒凉生冷的食物、水果、冷饮就要少吃。一日三餐，可以吃得素一点，多吃粥。
主食尽量以大米、小米、面为主，蔬菜品种可以一天吃两种以上。这些相比于肉蛋奶，宝宝虚弱的脾胃会更好消化吸收，不容易增加脾胃的负担。
2、运动
小朋友跳跳闹闹的时候，就咯咯笑个不停。对他们来说，蹦蹦跳跳这些运动本身就挺开心。
爸爸妈妈可以做点正确的引导，和小朋友一起运动，在这过程中和孩子们一起跳跳笑笑，这开心本身，就能疏肝解郁了。
中医认为，动则生阳。运动能锻炼四肢，提升阳气，这些都会帮助脾胃的运化，让小朋友长的更高更好。
只要天气好，随时都可以出去溜达。去附近的森林公园，有草地树木的地方，多玩一会再回家。有土地，草木的地方是最接地气的。
3、手法按摩
调理孩子虚弱的脾胃，每周有规律的进行推拿保健，也可以达到提升人体正气的作用，调理脾胃的要领第一就是坚持，第二就是手法要对，轻柔，力度要适中。
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儿童体质调养
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