春季过敏性鼻炎吃什么食物比较好

春天到，鼻炎闹，很多人开始了长时间被鼻炎困扰的生活。鼻炎类似感冒，让人十分难受，除了吃药，平时多吃哪些食物有助于鼻炎缓解呢？今天邓邓就来和大家聊聊鼻炎吃什么食物比较好？

一、金针菇

金针菇含蛋白质、碳水化合物、粗纤维，具有促进代谢、降脂降压、益智健脑等功效。春季容易过敏的人多吃些金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒物和废物。

二、胡萝卜

胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素，以及维生素C、B等营养元素，具有增强免疫力、改善贫血、改善视力和预防便秘的作用。

胡萝卜中的β-胡萝卜素，食用后能转化为抗氧化剂，可以减少体内的自由基，能够在一定程度上增强免疫力，能有效预防花粉过敏、过敏性皮炎等反应。

三、蜂蜜

蜂蜜的营养价值很高，是一种受欢迎的滋补品。蜂蜜里面含有丰富的营养物质和活性成分，具有缓解疲劳、消除积食、解酒等功效。

蜂蜜中含有微量的蜂毒，被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。过敏性鼻炎患者可以每天喝上一勺蜂蜜，里面含有一定的花粉，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。

四、大枣

红枣中含有大量过敏物质，环磷酸腺苷，能暂时性阻止过敏反应的发生，大枣水煎时掰开煎好，煎好后可加糖。

鼻炎通过喝一些汤水来改善其症状，以下是邓邓为大家整理的能够缓解轻症鼻炎症状的汤水。

1、桃仁红枣汤

用桃仁加红枣进行炖汤，有补血、补气、活血的作用，对鼻炎引起的鼻塞有缓解作用；

2、椰子鸡肉汤

用椰子，再加入黑枣、鸡肉、枸杞子进行炖汤，有健脾滋阴益气的功效，适合鼻炎伴有鼻涕浓稠，且有黄鼻涕的患者；

3、枣姜糖水

可以用枣、姜、糖进行炖煮，在炖煮的过程中可以放一些甘草，姜和甘草可以祛湿，对鼻炎的患者有一定好处；

以上是邓邓为大家整理的关于春季过敏性鼻炎患者适合吃的食物，大家可以试试。但如果鼻炎非常严重，建议吃药治疗。

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