鼻炎饮食

过敏性鼻炎患者的ldquo换季自救指

马上秋天过去，到了冬季，一到换季，过敏性鼻炎患者，动不动就打喷嚏，流鼻涕，每天都离不开纸巾，鼻子也被捏得红红的……。对常年遭受鼻炎困扰的人来说，自由呼吸似乎都成了一种奢侈。在这里，为您送上一份“换季自救指南”。

鼻炎根据发病原因，可分为过敏性鼻炎和非过敏性鼻炎；其中过敏性鼻炎通常是过敏原导致，症状随季节波动，在换季时期容易高发。

过敏性鼻炎即变应性鼻炎，是指特应性个体接触变应原后，主要由IgE介导的介质（主要是组胺）释放，并有多种免疫活性细胞和细胞因子等参与的鼻黏膜非感染性炎性疾病。

其发生的必要条件有3个：特异性抗原即引起机体免疫反应的物质；特应性个体即所谓个体差异、过敏体质；特异性抗原与特应型个体二者相遇。

变应性鼻炎是一个全球性健康问题，可导致许多疾病和劳动力丧失。其中过敏性鼻炎的常见症状：鼻塞、喷嚏、流鼻涕、瘙痒（眼睛、皮肤），偶尔出现鼻粘膜干燥，鼻涕倒流至鼻后和咽喉部。

鼻子为什么突然堵了？以下让大家了解一下引起过敏性鼻炎的原因：

1.过敏原：常见过敏原包括吸入性过敏原和食物性过敏原。吸入性过敏原：花粉类、螨虫类、动物毛皮等；食物性过敏原：鸡蛋、牛奶、花生、虾蟹等。每年秋季是很多城市的花粉旺季，如果是过敏性鼻炎患者，这段时间必须做好有效应对措施，对症治疗，减轻不适。

2.遗传和家族史：过敏性鼻炎遗传几率很高，父母一方有过敏性鼻炎的，孩子患病概率为30%，父母双方患过敏性鼻炎，孩子患病率高达50%~70%。如果家族中有过敏性鼻炎患者，应警惕自身患病的可能。

3.卫生糟糕：研究显示，良好的卫生条件能使儿童期接触过敏原的风险下降，也降低了感染的几率。

过敏性鼻炎目前尚无法根治，但可通过规范治疗使病情得到控制。确诊后，医院治疗。生活中完全避免接触过敏原比较难，但可尽量减少接触各种刺激物，并保持良好的生活习惯。在这里，为您送上一份“换季自救指南”。

1.避免接触过敏原

变应性鼻炎分为常年性和季节性两类：季节性的多由花草、树木等引起，也称室外变应性鼻炎；常年性的多由尘螨、霉菌、烟草、动物皮毛、化学用品等引起，也称室内变应性鼻炎。明确过敏原的患者应尽量避免接触过敏原。

2.花粉季注意关窗

家里注意关窗，使用空气净化器和有过滤功能的空调。避免去花粉浓度较高的地方，如郊外、公园等，外出时尽量戴口罩。

3.外出回家及时清洗

鼻腔鼻腔盐水冲洗是一种安全、方便、价廉、有效的治疗方法，通常用于鼻炎的辅助治疗。可清除鼻内刺激物、过敏原、分泌物，减轻鼻黏膜水肿，改善黏膜纤毛清除功能。

4.控制房间湿度，注意改善室内通风、控制房间湿度

年国家发布实施的室内空气标准显示：呼吸道系统疾病的患者适宜的室内湿度在40%~50%之间。建议家里备上一个湿度计，方便随时调整房间的湿度。

5.保持家中清洁度

定期清洗床上用品、窗帘，螨变应原溶于水，水洗纺织品可清除其中的大部分变应原。定期清洗空调过滤网，打扫卫生可以用吸尘器。

6.饮食注意

过敏性鼻炎患者在饮食上应注意：忌烟少酒，慎用海鲜类、油腻、辛辣、寒凉生冷类食物。禁止或尽量避免食用易致敏的食物。患者一旦发现自己对某些食物过敏，一定要避免再次食用，以免加重病情。

如果以上方法还不能减轻鼻塞、打喷嚏、眼红、眼痒、皮疹等过敏症状，那就要向医生求助了。医生确定病情及过敏原后，会决定是否需要药物治疗和免疫治疗。

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