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预防鼻炎
治鼻炎要忌口,否则你就白治了
时下正是过敏性鼻炎的高发季，医生在开医嘱的同时不免会叮嘱一些有关饮食的注意事项，有的人听进去了，有的人却不屑一顾。研究表明，食物过敏和呼吸道过敏性疾病密切相关，吸入性和食物性过敏原在过敏性鼻炎以及哮喘发病过程中起着重要的作用。管住嘴，对于过敏性鼻炎的治疗起着事半功倍的作用！
食物过敏跟过敏性鼻炎有什么关系？食物过敏不可轻视，在过敏性鼻炎的外源性过敏原中，除了吸入性的，最重要的就是食物。食物通过咱们的消化道吸收，当身体对这个食物发生过敏的时候，食物在肠道不能被身体吸收，会成为过敏原，刺激肠道的免疫系统，造成对免疫的破坏。这时可能没有什么明显症状，咱们不容易察觉。但是长期食用这类食物，会导致免疫平衡不能得到修复，越来越失衡，这样可能就会开始打喷嚏，出现过敏性鼻炎。
影响过敏性鼻炎康复的饮食01忌食寒凉生冷食物尤其是发病期的过敏性鼻炎患者要少吃冰镇食物、生冷瓜果、凉菜等，凉性的食物最易损伤肺脾阳气，加剧过敏性鼻炎的虚寒表现。
02少食蛋、奶、鱼虾蟹等食物这些食物中的蛋白质容易引起过敏反应，除了过敏性鼻炎以外，其他过敏性疾病患者也应避免食用。若是不确定自己对哪种食物过敏，医院进行检测确定一下。
03少吃辛辣煎炸等刺激性油腻食物饮食宜清淡，减少摄取的脂肪量，特别是肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油腻食物。要吃肉的话，多吃瘦肉类。
04避免食用含有部分添加剂的食物人工色素中的黄色五号色素、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等添加剂都容易引起过敏反应，过敏性鼻炎患者在购买食品时要留意。
05忌烟、酒烟酒均会对呼吸道造成一定刺激，过敏性鼻炎患者对空气流动更敏感，烟酒可能会加重打喷嚏、鼻塞等症状
过敏性鼻炎的正确饮食选择对于致敏性的食物，日常饮食中尽量地避免。但也不要过分小心谨慎，对不引起过敏性鼻炎的食物应照常食用，如果样样都不吃，就会造成菜谱单调乏味，日久会引起营养不良，导致机体抵抗力下降，更容易对各种因素敏感，如此形成恶性循环，对过敏性鼻炎患者来说实在不是件好事。
多吃新鲜蔬果梨、苹果、胡萝卜、白萝卜、菠菜、白菜、油菜、金针菇等含有丰富的维生素和胡萝卜素，有抗呼吸系统感染作用，多吃有益。生湿热的水果避免吃，如菠萝、榴莲、芒果。
多吃暖性食物如生姜、蒜、韭菜、香菜等。
补食糯米、山药、大枣、莲子、蜂蜜、意仁、红糖和桂圆等。
多食粗杂粮粗杂粮可缓解过敏症状，因为粗粮如糙米、小米、玉米面、荞麦面中富含维生素B族，而维生素B可有效减缓过敏现象，从而减少过敏性鼻炎患者的发病次数。如大麦、莜麦、荞麦、小米、玉米。
适当补充益生菌肺主呼吸，鼻腔属于第一道呼吸器官，而肺于大肠相表里，益生菌可以通过调节肠道抵抗力，加强与肺部的协作能力，综合提高身体免疫力的同时，改善鼻腔环境，缓解鼻子不适，促进身体康复。
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