慢性鼻炎的4种饮食疗法

慢性鼻炎的4种饮食疗法

慢性鼻炎发生的原因之一是营养不良，主要是指维生素A的缺乏，与维生素B2的缺乏也有一定关系。因此，慢性鼻炎患者应多吃一些富含维生素A和维生素B2的食物，以补充人体的需求。在水果及蔬菜中如杏、柿子、胡萝卜、西红柿、菠萝、油菜等，还有动物肝脏、鸡蛋、牛奶等均含有丰富的维生素A和胡萝卜素，而胡萝卜素进入人体后能转变为维生素A。而维生素B2主要存在于瘦肉及动物肝脏、粗粮、糙米、小米、玉米面、荞麦面中。

祖国医学认为“鼻为肺之窍”，鼻是气体出入的通道，与肺直接相通，所以鼻病与肺自有脱不开的干系，鼻的各种功能正常，主要还得依赖肺气的作用。因此，进行适当的手部按摩能宣肺通窍，清热消炎，提高鼻子的抵抗病毒侵犯的能力。

1、穴位

①经穴和经外奇穴：少商、二间、合谷、偏历、大骨空等。

②反射区：肺、鼻、肾、输尿管、膀胱、额窦、扁桃体、头颈淋巴结、甲状旁腺等。

③反应点：鼻出血点、止痒点、后头点、感冒点、咽喉点、咳喘点、脊柱点等。

④全息穴：头穴、颈肩穴、肾穴等。

2、按摩方法

①按揉、点按上述所选的穴位各50~次。感到敏感的部位就多按几次，反之少按。坚持每天按摩1次，1个月为1个疗程。这种日常的按摩一定要每天坚持下来，不间断才能有疗效。

②用拇指、示指捏揉鼻翼两侧，每天坚持按摩多次，每次要保证几分钟，达到一种鼻部有发热的感觉即可，这对鼻腔具有很好的保健的作用。

下面介绍一下慢性鼻炎可以使用食疗选方。

原料：桃仁6克，泽泻10克，鳜鱼克。

制作方法：鳜鱼去鳞、腮、内脏，与桃仁、泽泻一起，加入葱、姜等作料，一同炖熟。食鱼喝汤。

功效：活血化淤，除湿通窍。

原料：白酒克，橘红30克。

制作方法：将橘红加工粗碎，浸入白酒中封固1个月即可饮用。用法：每晚睡前服1小盅（约20毫升）。

功效：理气散寒，化痰止嗽。适用于肺脾不和，湿痰久蕴而引起的喘嗽久痰，每逢感寒即复发不愈者，即可辅饮此酒。

原料：白扁豆30克，党参10克，粳米克。

制作方法：取白扁豆、党参同煎30分钟，去滓取汁，加入粳米煮成稀粥。

功效：益气健脾。党参补中益气；扁豆、粳米均为健脾益气之食

品。三者相佐可使气虚得复，鼻窍自通。

原料：胖头鱼克，黄花30克，大枣、白术各15克，苍耳子、白芷各10克，生姜3片。

制作方法：将鱼头洗净，于锅内放油加热后把鱼头两面稍煎一下，取出备用。将鱼头、大枣（去核）、黄花菜、白术、苍耳子、白芷、生姜等放入砂锅中，加足量的水，以文火炖煮2小时即可。弃药渣，饮汤，食肉。此为1日量，分2次食用。

功效：扶正祛邪，补中通窍。适用慢性萎缩性鼻炎，感冒频繁。

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