有一种咳嗽想根治,必须注意饮食节制

咳嗽，

人体一种保护性反射。

呼吸道，

作为人体重要的呼吸管道，

任何垃圾都必须打扫干净，

打扫的方式就是咳嗽。

最典型的例子，

不吸烟的人闻到烟味，

就忍不住要咳嗽。

而每当所处环境空气质素变差，

咳嗽就会比较出现，

所以在全世界经济飞速发展的各国一线城市，

咳嗽都是一个常见多发的病证。

而这种咳嗽想彻底好，

也不用吃药，

换个山清水秀的地方生活就够了，

而今天要提到的另一种咳嗽，

和饮食关系密切。

它的特点是，

白天看起来啥事没有，

跑跳哭闹也没什么咳嗽，

但一到晚上睡觉就咳嗽到呕。

吃消炎药不管用，

吃止咳药也压不住，

吃抗过敏药更是没啥效果。

但是，

只要饿上几餐，

咳嗽就能见好。

这就是传说中的积食咳嗽。

这种咳嗽以前少见，

所以教科书上不见专门收录。

但在这二三十年物质生活水平大幅增高的同时，

医院的常客。

又因为过去对这一类咳嗽的认识不足，

往往按照常规抗炎止咳化痰三部曲处理，

不仅没效果，反而把病情搞复杂了，咳嗽更顽固。

这一点在小孩子身上尤为明显。

原因也很简单，

孩子能吃家长最高兴，

家里吃喝随手可及随时可吃，

不知不觉就又积食了。

而对于那些厌食的孩子，

家长千方百计地弄吃，

但本身消化状态不好的孩子，

稍一吃多就成消化不良，

也是导致积食的原因。

故此，今天灵素之家特地提醒，

无论大人孩子，

如果没有什么受凉感冒因素的影响，

莫名其妙就突然咳嗽起来，

尤其夜间咳嗽明显，

白天却跟没事人一样的，

首先，就要考虑积食咳嗽。

接下来要做的事情，

先不着急吃药，

就是饮食节制。

除了一日三餐的正常饮食之外，

所有零嘴水果都暂停供应。

三餐饮食中要减少比较油腻、甜腻、凉拌的部分，

同时也暂时不吃水产禽类饮食。

还有一个最重要的环节，

晚餐的食量较平时减少，

最好是吃完还有点饿有点想吃的状态。

这么做下来，

也就是两三天的功夫，

大部分人都能恢复七八成。

积食咳嗽相对来说，

在孩子身上更为多见。

全因孩子消化功能还没有完善，

但又总是嘴馋，

一旦家中养育不当，

就很容易被饮食所伤。

事实上，饮食不当导致的病证，

是这个时代特色病。

大凡家长能细心一点，

发现孩子口臭大便不正常时，

就马上清淡饮食，

减少肠胃负荷，

给身体休整的时间，

多数不容易出现后续的系列病证：

包括但不限于咳嗽、扁桃体炎、腺样体肥大、鼻炎、湿疹等等。

积食咳嗽的食疗方

白萝卜带皮三两（洗净切块），陈皮两三克，生姜一片，同煮水代茶饮，可调入少许蜂蜜和味。

变通之法：

1，在春夏季节，因气候升温明显，孩子往往积食容易化热，可加入新鲜桑叶一两同煮。

2，如果咳嗽剧烈者，可按古法，直接洗净萝卜生榨绞出汁液，调蜂蜜饮用，效果更佳。

3，对于平素已积食口臭者，不妨自制醋泡萝卜条，略加少许冰糖，酸甜口味，每日晚餐后，食用少量，有助消化，减少积食的可能。

萝卜：

宽胸膈，利大小便。熟食之，化痰消谷；生啖之，止渴宽中。

治咳嗽失音，咽喉诸病。熟者下气和中，补脾运食，生津液，御风寒，已带浊，泽胎养血。

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